Monty Python 'Silly Walk'는 좋은 운동입니까? 연구 결과는 다음과 같습니다.

그리고 이제 완전히 다르고 어리석은 것을 위해. 영국 TV 쇼인 "Monty Python's Flying Circus"에 나오는 "Silly Walk"를 하는 것은 단순히 정상적으로 걷는 것보다 심혈관 및 칼로리 연소 측면에서 훨씬 더 좋을 수 있습니다. 그게 뭐야 올해 연례 크리스마스 문제에 방금 발표된 연구 BMJ 쇼에서 John Cleese가 공연한 어리석은 다리 뒤틀림 걷기에 대해 제안했습니다. 실제로 하루에 11분만 Silly Walking을 하면 주당 75분의 격렬한 신체 활동 임계값을 초과할 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 권장합니다.. 물론, 이것은 당신의 걸음이 실제로 얼마나 어리석은지에 달려 있습니다.

연구원 XNUMX인방, 애리조나 주립 대학의 교수인 Glenn A. Gaesser 박사, Kansas 주립 대학의 신체 운동학 및 생리학 교수인 David C. Poole 박사, 박사, Siddhartha S. Angadi 박사, 버지니아 대학의 조교수가 연구를 수행했습니다. 그들은 Cleese가 연기한 Mr. Teabag 캐릭터를 따라 "Silly Walk"를 "티백 스타일로 걷기"라고 설명했습니다. 티백 스타일로 걷는 것은 무릎을 모으고 아래로 구부리는 것과 같은 다른 다리 뒤틀림과 하이킥을 번갈아 가며 걷는 것을 수반합니다. 이것은 매우 재미있는 산책이 될 수 있습니다. 물론 다른 사람들에게 당신이 티백 스타일에 빠져 있다고 말할 때는 그들이 당신이 말하는 것을 오해하지 않도록 매우 조심해야 합니다.

연구를 위해 연구원들은 평균 연령 34.2세의 여성 30명과 남성 1970명으로 이루어진 Baker's Dozen of people을 모집하여 실내 XNUMXm 코스를 다양한 방식으로 걸었습니다. 처음에는 참가자들이 평소의 걸음걸이로 걸었다. 그런 다음 연구에서는 참가자들이 XNUMX년 Monty Python TV 쇼에 처음 등장한 "Ministry of Silly Walks" 촌극에서 Mr. Teabag이 했던 것처럼 참가자들에게 이런 식으로 걷도록 했습니다. 그들은 또한 참가자들에게 덜 어리석은 방식으로 걷도록 요청했습니다. , Michael Palin이 연기한 Mr. Putey가 촌극에서 걷는 방식. 연구원들은 Mr. Teabag과 Mr. Putey를 모두 비효율적인 걷기라고 불렀습니다. 데이트에 늦었을 때, 그리고 두 번째, 급히 화장실에 가려고 할 때, 두 번째. 사실 "Ministry of Silly Walks" 촌극에서 Mr. Teabag은 Mr. Putey에게 지각에 대해 사과했습니다. 최근에."

연구자들은 이 13명의 참가자를 단지 엉망으로 만들기 위해 등록한 것이 아닙니다. 그것은 아주 어리석은 짓이었을 것입니다. 대신 참가자들의 환기, 가스 교환 및 에너지 소비를 측정하여 차이가 있는지 확인했습니다. 걷는 동안 참가자들은 다양한 측정값을 수집하는 데 도움이 되는 안면 마스크와 조끼를 착용했습니다. 다음 비디오에서 볼 수 있습니다. 호주 커뮤니티 미디어:

Mr. Teabag 걷기를 수행할 때 연구 참가자는 약 2.5배 더 높은 산소 섭취량과 더 많은 양의 칼로리를 소모했습니다. 그러나 덜 어리석지만 여전히 어리석은 Mr. Putey walk를 수행해도 이러한 조치 중 어느 것도 크게 증가하지 않았습니다. Putey 씨의 걸음걸이가 단순히 어리석지 않았을 수도 있습니다. 결국 Mr. Teabag은 Mr. Putey에게 "오른쪽 다리는 전혀 바보가 아니며 왼쪽 다리는 매 번갈아 가며 앞으로 공중 반 회전을 할 뿐입니다."라고 말했습니다. 그래서 Mr. Putey가 촌극에서 보조금을 구하고 "예, 하지만 정부 지원으로 아주 바보처럼 만들 수 있다고 생각합니다."라고 말했습니다.

평균적으로 남성이 여성보다 더 많은 칼로리를 소모했습니다. 남성들이 Mr. Teabag 걷기를 8.0분마다 평소에 걸었을 때보다 평균 5.5칼로리(범위 12.0-5.2)를 태웠습니다. 여성의 경우 이 평균은 3.9칼로리(범위 6.2-XNUMX)로 약간 낮았습니다. 그럼에도 불구하고 티백은 남녀 모두에게 효과가 있는 것 같았습니다.

이러한 측정 결과 Mr. Teabag 걷기는 활발한 강도의 신체 활동으로 인정되었습니다. 실제로 연구원들은 사람이 매일 평균 총 22보를 걷는다고 가정할 때 34~100%의 시간 동안 이 방식으로 걷는 것이 하루에 5000kcal를 더 태울 수 있다고 결론지었습니다. 그렇게 하는 것은 약 12분에서 19분 동안 "바보 같은 걸음"을 하는 것을 수반할 것입니다. 생각해보면 그리 길지 않은 시간인데 평균 이성간의 섹스가 지속되는 시간이 19분이기 때문에 섹스 토이 소매업체 Lovehoney가 실시한 설문 조사에 근거함. 그렇다면 매일 19분의 여유 시간이 있다면 섹스를 해야 할까요 아니면 Silly Walk를 해야 할까요? 글쎄, 그것은 당신의 파트너에 달려 있습니다. 물론 두 가지를 동시에 할 수도 있지만 그런 다음 다리를 휘두르는 위치를 지켜봐야 합니다.

물론 13명이 연구 참여자가 많은 숫자는 아니라고 말할 수 있다. 미스터 티백 걷기를 누가, 언제, 어떻게 하느냐에 따라 마일리지가 달라질 수 있다는 것은 사실입니다. 그러나 Mr. Teabag 걷기가 일반 걷기보다 더 격렬한 신체 활동일 수 있다고 주장하는 스페인 종교재판소를 기대해서는 안 됩니다. 높은 곳을 포함하여 모든 곳에서 발과 다리를 휘두르는 것이 몸을 더 많이 움직이게 하고 잠재적으로 격렬한 운동으로 간주할 수 있다는 것은 그리 놀라운 일이 아닙니다.