Jacob Sartorius' Journal Entries Inspired Lyrics On 그의 새 EP

19세의 Jacob Sartorius는 이미 자신의 몫을 성장했습니다. 음악가, 소셜 인플루언서 및 영화 제작자는 두 번째 EP에서 성장을 동반한 정신 건강 여정에 깊이 빠져들고 있습니다. 내가 죽으면 자, 그의 노래 가사는 그의 일기장에서 직접 발췌했습니다.

3월 XNUMX일에 발매되는 앨범의 트랙에는 다음이 포함됩니다. 친밀감에 대한 두려움, 대중적인 미학에 싸인 어두운 내성; 레몬 에이드, 그는 이것을 유독한 사랑과 중독에 대한 은유로 설명합니다. 그리고 결국 번아웃으로 이어지는 삶에 대한 그의 "전부 아니면 전무(all or nothing)" 접근 방식을 기록하는 타이틀 트랙.

"이 가사는 내 일기장에서 직접 가져온 것이며 내 사고 과정과 내 기분을 가장 정확하게 기록한 것입니다." 분실했지만 찾았습니다. “사람들이 듣게 되어 기쁘고, 솔직히 듣기에는 조금 떨리지만 실제 경험을 공유하기 때문입니다.”

신경은 잘 기초되어 있습니다. 11세에 첫 번째 Vine을 게시한 직후 Sartorius는 XNUMX대 아이돌 스타덤에 올랐고 립싱크 동영상에서 이름을 알리며 자신의 목소리를 찾는 것으로 발전했습니다. 그는 매우 공개적인 관계에 몰두했고 똑같이 공개적으로 헤어졌습니다. 낯선 것들 15세의 스타 밀리 바비 브라운(Millie Bobby Brown)은 소셜 미디어에서 큰 소리로 살았고 왕따, 문화 취소, 우울증과 불안의 증가를 견뎌왔습니다.

그는 정신 건강에 대해 이렇게 말합니다. “자리에서 일어나기 싫은 곳에 갔을 때, 주변 사람들이 나를 걱정해주고 앞날이 별로라고 생각하지 않았다. 그 순간은 나를 영원히 망가뜨리거나 다시는 이곳으로 돌아가고 싶지 않다는 것을 가르쳐줄 것이었습니다. 자연스럽게 행복해질 수 있는 방법을 찾아야 했고, 나를 버리지 않고 내 옆에 있을 수 있는 자원을 찾아야 했다. 버림받는 것에 대한 두려움이 내겐 큰 두려움이다.”

다행스럽게도 그는 가족의 지원으로 이미 치료사를 만나기 시작했다고 말합니다. 그는 오늘날에도 여전히 같은 치료사를 만나고 있습니다.

“그동안 쌓인 것은 많은 스트레스와 압박감, 그리고 많은 불안이었습니다. 나는 불안과 내가 가지고 있던 많은 본질적인 생각을 적절하게 처리하는 방법을 몰랐습니다. 그리고 오늘날까지도 여전히, 나는 그것을 다른 관점에서 관찰할 수 있습니다. 사실이었다"고 말했다. “그것은 저에게 매우 무서웠고 저를 공황과 편집증의 세계로 보냈습니다. 나는 결정을 내리고 똑바로 생각할 수 없었다. 그것은 내가 지금 훨씬 더 잘할 수 있는 많은 것들에 정말로 영향을 미쳤습니다.”

Sartorius의 치유의 큰 부분은 소셜 미디어 및 그의 팬 기반과의 관계를 재평가함으로써 이루어졌으며, 이는 현재 플랫폼 전반에 걸쳐 39만 팔로워로 팽창했습니다.

“처음에는 소셜 미디어에 빠져 있었습니다. 나는 항상 내 삶을 업데이트하고 있었다. 균형을 잡을 수 있다면 정말 멋진 일이라고 생각하지만 저는 그럴 수 없었습니다.”라고 그는 말합니다. “앱은 우리의 정신 건강에 쉽게 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 긍정적인 내용을 공유할 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 나는 나의 사용을 제한할 뿐만 아니라 연결하는 방법을 찾았습니다. 항상 하던 일을 업데이트하는 대신 내부로 돌아가 일기를 쓰고 내 기분을 정확히 알 수 있는 다른 방법을 찾았습니다.”

최근에 이러한 공유의 대부분은 Sartorius가 네덜란드 운동선수이자 건강 전문가인 Wim Hof에 대한 관심에 관한 것이었습니다. 그는 호프를 만나기 위해 암스테르담으로 여행한 호흡 운동과 냉찜질에 대한 호프의 지도에 매료되어 그 경험을 기록으로 남겼습니다. 호흡: 다큐멘터리, 그는 지난해 유튜브 독점 공개.

“제가 사물에 대한 새로운 관점을 갖게 된 것은 Wim Hof ​​Method입니다. 그것이 내가 말 그대로 숨을 쉴 수 있는 자연스러운 방법입니다. 그것은 무료이며, 그것은 내가 아주 오랫동안 느꼈던 것보다 더 많은 평화를 가져다줍니다. 매일 하고 있다"고 말했다.

“저는 매일 찬물로 샤워를 하고, 기회가 되면 얼음물로 목욕을 하고 싶어요. 그러나 어느 시점에서 차가운 노출. 나는 정신 건강 문제로 아주 오랫동안 처방약을 먹고 있었고 지금은 정신 건강을 퇴치하기 위해 사용하고 있습니다.”

Sartorius는 Instagram에서 자신의 WHM 작업 중 일부를 라이브 스트리밍했습니다. “15분, 20분 정도 밖에 나가서 생중계를 하고 함께 호흡을 하고 있습니다. 건강에 해를 끼칠 수 있는 일을 하지 않아도 되며, 대신 마음을 진정으로 열고 몸을 가능한 한 건강하게 유지하는 일을 대신할 수 있다는 것이 너무 좋습니다.”