Robin Williams의 아들인 Zak Williams는 새로운 988 자살 핫라인을 더 잘 이해하기를 원합니다.

사랑하는 아버지 로빈 윌리엄스를 자살로 잃은 지 XNUMX년 후, Zak Williams는 정신 건강에 대한 오명을 없애고 사람들이 정신적, 전반적인 웰빙을 지원하도록 돕는 데 그 어느 때보다 헌신적입니다.

그의 열정은 옹호 활동과 지역 사회 봉사를 받아들이고 자신의 고조된 우울증과 불안을 다룰 때 발견한 지원 메커니즘에 기반을 둔 정신 위생 회사로 정신 위생 회사로 설명하는 스타트업 PYM을 시작하도록 이끌었습니다. 아버지가 돌아가신 후.

“저는 변호인이 되려고 한 적이 없습니다. 그러나 우연히 그 서비스가 제 트라우마를 치유해 준다는 것을 알게 되었습니다.”라고 그는 말합니다.

“치유 여정을 통해 저는 정신 건강 지원과 관련된 시스템과 개입에 대해 배우는 것이 정신 건강과 관련된 원인에 더 잘 봉사할 수 있는 방법을 찾는 더 깊은 사명의 일부가 되었다는 것을 발견했습니다. 아버지의 유산을 축하하는 방법은 좋은 아빠가 되려고 노력하고, 가능한 한 언제 어디서나 친절하고 사려깊고, 최선을 다해 봉사할 수 있는 기회를 찾는 것입니다.”

정책 입안자가 새로운 988 Suicide & Crisis Lifeline을 만들 때 Williams는 전문가와 협력하여 롤아웃에 포함된 다양한 업데이트를 이해했습니다. 이제 누군가가 이 세 자리 숫자로 전화를 걸 때 무슨 일이 일어나는지 이해하기 위해 팟캐스트 네트워크와 협력했습니다. 레모나다 미디어 XNUMX부작 시리즈 특파원으로 도움을 요청해라, 16월 XNUMX일에 데뷔합니다. 각 에피소드에서 Williams와 Lemonada의 공동 설립자이자 진행자인 Stephanie Wittels Wachs는 핫라인 주변의 상황을 자세히 살펴보고 발신자가 예상할 수 있는 정보를 제공합니다.

"짧은 대답은 당신이 동정심 많은 응답을 받게 될 것이라는 것입니다."라고 그는 말합니다. 더 미묘한 반응도. “당신이 베테랑이고 위기에 처해 지원을 구한다면 목표는 경험이 있는 사람과 연결하는 것입니다. 데이터에 따르면 개인 수준에서 더 공감할 수 있는 방식으로 연결할 수 없는 유사한 컨텍스트가 없는 사람과 연결하는 것보다 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다.”

그러나 미국은 정신 건강 시스템을 개선하기 위해 갈 길이 멀다고 Williams는 말합니다. 국제 옹호 단체인 United for Global Mental Health의 미국 이사를 포함하여 그의 옹호 활동을 통해 그는 정신 건강 문제를 해결하는 데 필요한 몇 가지 시스템과 그와 관련된 가격표에 대해 배웠습니다.

그는 미국에 대해 “공공 부문의 할당 측면에서 여전히 자원이 부족하지만 일반적으로 전체 의료 GDP 지출 대비 정신 건강 지향 의료 GDP 지출 측면에서 볼 때”라고 말합니다. “의료 GDP 대비 정신 건강 GDP 지출을 보면 현재 약 2.5%입니다. 점점 나아지고 있지만 10% 이상이어야 하며 실제로 효과를 보려면 15%-17% 범위에 있어야 한다고 말하는 모델도 있습니다. 따라서 개인의 정신 건강에 중점을 둔 지출을 늘리려면 갈 길이 멉니다.”

대중의 지지와 함께 Williams는 인공 지능과 머신 러닝, 코칭, 커뮤니티 케어 및 사이키델릭 케어의 새로운 패러다임과 같은 웰빙 관련 최근 진출에 많은 희망을 걸고 있습니다.

“저는 통합 환각 치료를 강력히 지지합니다. 이는 안내 지원을 중심으로 훈련된 정신과 의사와 협력하는 것을 의미합니다. 중독, 외상, 우울증에는 놀라운 기회가 있습니다. 코비드 팬데믹 기간 동안 촉진된 것은 정신 건강 관리의 우선순위를 재지정하는 것이었습니다. 제가 일하는 조직의 관점에서 볼 때 이것은 새로운 표준이며 정신 건강 관리를 관리하기 위해 자원을 효과적으로 할당해야 합니다. 이 새로운 정상 환경에서 우리 인구. 이를 위해서는 단순히 분류 기준으로 생각하는 것을 넘어서야 합니다.”라고 그는 말합니다.

“약물 남용 상황이나 정신 건강 장애가 있는 사람에게 위기 지향적인 치료가 필요한 상황에 대처하는 것은 자원 집약적입니다. 그렇다면 어떻게 하면 조기에 솔루션을 제공할 수 있을까요? 영양, 피트니스, 마음챙김, 명상, 호흡 운동, 지역 사회 지원 및 자기 개선과 관련된 생활 방식 개입과 같은 것들이 있으므로 위기에 처한 사람을 낮은 위치에 있어야 하는 상황에 처하지 않습니다.”

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M은 Williams가 2020년에 출시했으며 이름은 Prepare Your Mind의 약어이자 개인 참조입니다. “우연히 내 중간 이름이 아니라 아버지에 대한 경의입니다. 그가 저에게 이름을 지어준 것은 그것이 웨일스어로 들린다고 했기 때문입니다.”라고 Williams는 말합니다.

“아버지가 자살로 돌아가시고 PTSD, 우울증, 불안 장애 진단을 받은 후 정말 힘든 시간을 보내고 있었기 때문에 회사를 만들었습니다. 나는 알코올로 자기 치료를 하고 있었고 단지 좋은 시간을 보내지 못했습니다. 나는 봉사에 전념함으로써 트라우마를 치유할 수 있다는 것을 깨달았지만 우울증과 불안으로 인해 내 호르몬이 실제로 불균형하다는 것을 깨달았습니다. 나는 나중에 내 신경 전달 물질 환경이 이상하다는 것을 알게 되었습니다. 세로토닌, 도파민, 에피네프린..."

PYM 일상적인 해결책으로 정신 건강을 우선시하는 데 몰두하고 있으며, 모든 사람이 마음과 전반적인 웰빙을 지원하는 일상적인 의식을 확립함으로써 자신의 최고의 버전이 될 수 있다는 믿음에 빠져 있습니다.

“우리가 충분히 자주 이야기하지 않는 것은 일상적인 정신 건강 지원입니다. 정신 건강은 스펙트럼입니다. 많은 상황에서 위기 상황으로 분류되는 경우가 많습니다.”라고 Williams는 말합니다. “만약 우리가 매일 스스로를 위해 할 수 있는 일에 대해 생각하는 사회가 된다면, 10분이 될 수도 있고 포괄적인 의식이 필요하지 않습니다. 나쁜 하루를 보내는 것부터 불안발작을 하는 것, 우울한 것, 만성적인 상태를 갖는 것까지.”

이 회사의 첫 번째 제품인 Mood Chew에는 사람들의 감마아미노부티르산(GABA) 환경을 지원하는 데 도움이 되는 일부 차에서 발견되는 아미노산인 L-테아닌이 포함되어 있으며 Williams가 자신의 호르몬 균형을 조절하는 데 변형을 발견한 성분입니다. 내년 초 출시되는 '올인원 신경전달물질 영양제'를 비롯한 신제품들이 출시될 예정이다. 그리고 우리는 기술 구성 요소를 보고 있습니다. 사람들이 도구를 통해 정신 위생을 추적하고 개선할 수 있는 방법은 무엇입니까?”라고 Williams는 말합니다.

“우리가 갈 곳은 종합적인 신경 전달 물질 지원과 균형에 중점을 둔 정신 위생 시스템을 만드는 것뿐 아니라 인생에서 다른 일이 일어나고 있는 것을 살펴보고 스스로를 가장 잘 지원할 수 있는 방법을 찾는 것입니다. 보충제의 문제가 아닙니다. 그것은 누군가의 삶의 전체 범위와 그들이 자신을 돌보는 방법에 관한 것입니다. 명상, 마음챙김, 호흡 운동, 지역 사회 지원 및 자기 참여.”

Williams 자신의 정신 건강 위생 요법에는 영양, 피트니스, 명상 및 자연에서의 시간 보내기가 포함됩니다. "하지만 나에게 가장 심오한 것은 마음챙김 훈련이며 매일의 감사 의식을 포함합니다."라고 그는 말합니다. “분노와 같은 일에 좌절하고 눈이 멀 때, 그것은 나를 궤도에서 벗어나게 하고 매일의 감사 운동을 하는 의식은 근본적으로 변형되었습니다.”

그리고 그는 자기 사랑을 받아들이는 법을 배우고 있습니다. “시간이 지남에 따라 깨닫기 시작했고 처음에는 분명히 말하기가 어려웠습니다. 자신을 사랑하고 필요에 우선순위를 두는 것은 이기적이지 않다는 것입니다. 그것은 실제로 당신이 더 나은 서비스를 제공하고 다른 사람들에게 나타날 수 있도록 합니다. 우리 자신을 더 사랑할 수 있는 기회를 잡아야 합니다.”