여행하는 동안 건강을 유지하는 방법에 대한 전문가 팁

미국인들은 전에 없던 여행을 합니다. 이번 여름에는 모험가들이 팬데믹으로 잃어버린 시간과 경험을 만회하면서 항공료 구매가 역사적으로 증가했습니다. 업계 데이터에 따르면 35월 항공권 판매는 2019년 XNUMX월보다 XNUMX% 증가했다. 사람들이 상품을 구매하는 것에서 서비스를 구매하는 쪽으로 크게 바뀌면서 복수 여행이라는 새로운 용어가 생겨났습니다.

그리고 그것은 확실히 영혼에 좋을 것이지만 몸에 꼭 좋은 것은 아닙니다. 체중 증가는 아름다운 해변가의 일몰을 감상하는 불행한 부작용입니다. 피나 콜라다 손에. 사실, 인스타그램에 올릴 만한 목적지에 도착하기도 전에 대부분의 휴가객들은 이미 스스로를 놓아버렸습니다. 한 연구에 따르면 평균적인 항공 승객은 장거리 비행 중에 약 3,700칼로리를 소비합니다.

누군가에게 이것은 단순히 재미의 일부일 뿐입니다. 결국 당신은 휴가 중입니다. 그러나 원격 여행이 더 보편화되면서 많은 사람들이 길을 나서면서 삶과 생계를 꾸리고 있습니다. 건강한 일상을 유지하는 것은 꽤 어려운 일입니다. Steel Smiley는 그것이 어떤 것인지 너무나 잘 알고 있습니다. 2021년 초에 내가 처음 패스트 캐주얼 임프레자리오와 건강한 생활 전문가를 따라잡았을 때, 그는 전국을 횡단하느라 바빴다. 크리스프 & 그린 레스토랑 체인. 오늘날 CEO는 200개 주에 걸쳐 20개의 매장을 감독합니다(6년에는 2022일마다 매장을 열었습니다).

이제 그는 멕시코에서 영감을 받은 패스트 캐주얼이라는 이름의 파코 & 라임. 올 가을 미니애폴리스에서 데뷔할 예정이다. 그 전에 임프레자리오는 다음과 같이 앉았다. 포브스 그가 길에서 건강을 유지하는 방법에 대해 이야기하기 위해. 힌트: 피냐 콜라다를 내려놓고 비행기 음식은 잊어야 합니다(저녁 식사 중 와인 한두 잔은 괜찮고, 항상 비행기에서 먹을 영양식을 스스로 싸야 합니다). 반드시 화려하지는 않지만 작업을 완료합니다. 아래에서 그의 팁을 더 읽어보십시오.

당신은 얼마나 자주 일을 위해 여행합니까?

스틸 스마일리: “제 모회사인 Steele Brands는 250개 주에 25개 이상의 매장을 건설하거나 개발 중이며 매주 더 많은 매장을 추가하고 있습니다. 그래서 나는 잠재적인 사이트를 살펴보고 가맹점을 만나는 일을 위해 광범위하게 여행합니다. 저도 개인적으로 틈나는 대로 많이 갑니다. 제 개인 시간은 업무 시간이고 그 반대도 마찬가지입니다.”

여행하는 동안 건강과 몸매를 유지하려는 여행자를 위한 몇 가지 핵심 팁은 무엇입니까?

SS : “매일 같은 날을 만드십시오. 시간대 변경을 위해 시간을 조정하십시오. 즉, 운동할 시간을 항상 확보해야 합니다. 여행하는 날을 집처럼 여기고 장소에 구애받지 않고 일정을 지킨다”고 말했다.

이동 중에 이 시간을 어떻게 정합니까?

SS : “일찍 일어나는 것이 중요합니다. 나는 위치와 온도에 상관없이 매일 아침 달립니다. 미네소타의 겨울 추위 또는 플로리다의 여름 더위. 하지만 가장 중요한 것은 자리를 비웠다고 해서 일상에서 벗어나지 않는 것입니다.”

그리고 이것은 식단에도 적용됩니까?

SS : "전적으로. 내가 내 레스토랑에서 판매하는 건강하고 영양가 있는 음식을 먹는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 나는 또한 도로에서 그것을 거의 동일하게 유지하며 여기에는 다음이 포함됩니다. 타이밍 아침, 오전 중반, 점심, 오후 중반, 저녁 식사도 포함됩니다. 가능한 한 일상에 충실하십시오.”

이것은 분명히 대부분의 여행자에게 작은 일이 아닙니다. 일관성을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 무엇입니까?

SS : "나는 Whoop 밴드에서 Therabody 다리 소매, Levels 혈당 모니터링에 이르기까지 기술을 통해 내 활동을 점성적으로 모니터링합니다. 이 모든 것이 내 일정을 유지하기 위해 내 공연에서 매우 중요한 역할을 합니다."

따라서 사람들은 건강을 유지하기 위해 반드시 여행을 덜 해야 하는 것은 아닙니까?

SS : "절대 아니다. 여행은 소비자 다중 단위 사업에서 필수입니다. 내 프랜차이즈가 있는 곳에 있어야 하고 고객과 함께 있어야 합니다. 나의 핵심은 매일을 똑같이 만드는 것입니다. 누군가에게는 지루하게 들릴지 모르지만 내 몸과 비즈니스를 위한 올바른 레시피입니다.”

당신의 성공에 비결을 제공하는 한 가지 핵심 단어는 무엇입니까?

SS : "강함. 회사를 만들 때와 마찬가지로 운동, 영양 및 회복에 동일한 강도를 적용합니다. 그 강도 없이는 그렇게 공격적인 속도로 비즈니스를 성장시킬 수 있는 체력이 없었을 것입니다.”